不眠・不眠症

漢方医学から見た不眠症

漢方医学では、不眠は精神的な興奮や不安、体力の低下などが原因で、「気」や「血（けつ）」のバランスが乱れ、精神を安定させる「心（しん）」の機能が不調になることで起こると考えます。

気滞（きたい）・気逆（きぎゃく）: ストレスや不安で「気」の流れが滞ったり、逆流したりすると、神経が高ぶり眠れなくなります。イライラや胸のつかえ感を伴うことが多いです。
心血虚（しんけっきょ）: 過労や栄養不足で「血」が不足すると、精神を養うことができなくなり、不安感や多夢（夢を多く見る）、動悸などを伴う不眠になります。
心脾両虚（しんぴりょうきょ）: 胃腸の機能（脾）が弱ることで「気」と「血」の両方が不足し、くよくよ考え込んで眠れない、食欲不振、倦怠感を伴う不眠になります。

原因や体質に応じて、精神を安定させ、心身のバランスを整える漢方薬が用いられます。

酸棗仁湯（さんそうにんとう） 心身が疲労し、体力が低下しているのに、あれこれ考えてしまって眠れない「虚労の不眠」に用いられる代表的な処方です。
抑肝散（よくかんさん） 神経が高ぶり、イライラや怒りっぽさを伴う不眠に用いられます。歯ぎしりや、子どもの夜泣きにも使われることがあります。
加味帰脾湯（かみきひとう） 貧血気味で顔色が悪く、くよくよ考えがちで、食欲不振や倦怠感を伴う不眠に用いられます。心と体の両方の疲れを癒し、眠りを助けます。
柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう） 比較的体力があり、ストレスや不安、動悸、胸の苦しさを伴う不眠に用いられます。精神を安定させる作用が強く、高血圧や神経症にも応用されます。
桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう） 体力がなく、神経過敏で、些細なことが気になって眠れない、寝汗をかく、といった場合に用いられます。
半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう） 不安感や気分の落ち込みがあり、のどに何かが詰まったような違和感（梅核気）を感じる方の不眠に用いられます。気の巡りを改善し、気分を落ち着かせます。