冷え症

漢方医学から見た冷え症

漢方医学では、冷えは単に体温が低い状態ではなく、体内のエネルギーや栄養、水分のバランスが崩れた結果として現れる症状と捉えます。主に以下のタイプに分けられます。

1. 気虚（ききょ）・陽虚（ようきょ） 体を温めるエネルギー（気・陽気）が不足しているタイプです。全身が冷えやすく、特に手足の末端が冷たくなります。疲れやすい、元気がない、胃腸が弱いといった症状を伴うことが多いです。

2. 血虚（けっきょ） 全身に栄養を運ぶ「血（けつ）」が不足しているタイプです。血が不足すると末端まで熱を届けられなくなり、手足が冷えます。貧血ぎみで、顔色が悪く、皮膚や髪の乾燥、めまい、立ちくらみなどを伴うことがあります。

3. 瘀血（おけつ） 血の流れが滞っているタイプです。血行が悪くなることで、体の末端まで温かい血液が届かず、冷えが生じます。特に下半身は冷えるのに、顔はのぼせる「冷えのぼせ」が特徴的です。肩こり、頭痛、月経痛などの痛みを伴うことが多いです。

4. 水滞（すいたい） 体内の水分代謝が悪く、余分な水分が溜まっているタイプです。溜まった水分が体を冷やすため、特に下半身が冷えやすく、むくみを伴います。

冷え症に用いられる主な漢方薬

体質や症状に合わせて、体を温め、気・血・水のバランスを整える漢方薬が用いられます。

• 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん） 血を補い、血行を促進し、水分代謝を整える作用があります。血虚と水滞が原因の冷え症に適しており、特に貧血ぎみでむくみやすい女性に多く用いられます。

• 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん） 血の滞り（瘀血）を改善する代表的な処方です。下半身は冷えるのに上半身はのぼせる「冷えのぼせ」や、肩こり、月経痛などを伴う場合に適しています。

• 加味逍遙散（かみしょうようさん） 気の巡りを改善し、血を補うことで、ストレスが原因の冷えや、更年期に見られる冷えのぼせに効果的です。イライラや不安感などの精神症状を伴う場合に用いられます。

• 八味地黄丸（はちみじおうがん） 体を温める力が衰えた「陽虚」を改善する代表的な処方です。加齢に伴う冷え、特に足腰の冷えや痛み、頻尿、むくみなどに用いられます。

• 人参湯（にんじんとう） 胃腸を温め、消化機能を高めることで、体の中から熱を生み出す力を助けます。胃腸が弱く、食欲不振や下痢を伴う冷え症に適しています。